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优化心态 待考而发——旅顺实验中学开展考前心理辅导专题讲座
2021年5月6日16:30 大连教育学院
  临近中考,为了帮助初三学生提高应考心理水平及临场应变能力,有效缓解备考过程中可能出现的紧张、焦虑情绪,调整复习迎考状态,提高复习效率和自信心,近日,在旅顺教育局、进修学校心理部的支持协助下,旅顺实验中学开展了初三考前心理辅导专题讲座。
  本次考前心理辅导专题讲座由旅顺实验中学团委书记翟丽婷主持。实验中学的潘晶校长、孙鼎副校长、李新贵副校长及初三年级主任参加了讲座。本次讲座特邀大连教育学院考前心理辅导公益团队张兰老师主讲。
  张老师以“优化心态待考而发”为题,从考前心态、考场心态、知识储备三个方面进行讲解。在调整考前心态的环节,她通过瓦伦达效应引导学生们要心无杂念,专注当下——做好现在,才会有无数个可能更好的将来;现在想将来,只会干扰你专注于做好现在。为了让学生更好地调整考前心态,张老师借《士兵突击》中许三多翻单杠的视频来激励大家在心理和身体艰难期,要进行“第二次呼吸”,全力以赴,坚持到底。随后,张老师通过丰富多彩的活动教给学生缓解压力的方法:适度的体育锻炼、深呼吸放松训练法、渐进式肌肉放松训练法。
  最后张兰老师让初三的每位学生通过宣誓进行积极的自我心理暗示,每一个人获得满满的自信。张老师轻松、诙谐的讲解,博得了全场学生的阵阵掌声。
  此次心理辅导专题讲座增强了初三学生中考必胜的信心,扫清了学生复习备考过程中的诸多障碍,坚定了学生中考必胜的信念,更奠定了学生战胜自我的良好心理基础。相信通过此次心理辅导讲座,旅顺实验中学的学子们定在奋斗的七月里,蟾宫折桂,赢得锦绣前程!
 
 
 
 
  新闻作者:芦斌
  新闻出处:大连市旅顺实验中学
  摄影:芦斌
 
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